【合肥长淮中医医院】尿酸高的人群在选择水果时，应优先考虑富含维生素C和钾元素且嘌呤含量低的水果，如樱桃、苹果、梨、葡萄等。这些水果不仅有助于促进尿酸的排泄，还能提供丰富的营养，增强身体免疫力。适量食用这些水果，有助于尿酸高的人群维持健康的饮食平衡。
在饮食中控制尿酸水平对缓解痛风症状至关重要。适合尿酸高的人群食用的水果包括：
柑橘类水果：柚子、橙子、这些水果是维生素C的良好来源，能够帮助降低尿酸水平，并预防痛风发作。
草莓：这种水果同样也含有丰富的维生素C。
菠萝：含有抗炎酶，可以帮助缓解痛风的炎症。
西瓜：低嘌呤水果，含有大量的水分，可以帮助身体排出尿酸。
甜干果类：如葡萄干、无花果干等果糖含量较高且水分较少的干果类，可以导致尿酸水平上升。
果汁和果酱：加工的果汁和果酱通常含有较高的果糖浓度，且缺乏水果原本的纤维，也不利于控制尿酸。
不过尿酸高的人在选择水果时应避免或限制摄入以下几类水果或者水果制品：
高果糖水果：某些水果如芒果、葡萄、苹果和梨等含有较高水平的果糖，过量摄入可能会增加血液中的尿酸水平。
甜干果类：如葡萄干、无花果干等果糖含量较高且水分较少的干果类，可以导致尿酸水平上升。
果汁和果酱：加工的果汁和果酱通常含有较高的果糖浓度，且缺乏水果原本的纤维，也不利于控制尿酸。